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नौतपा के दौरान इन बातों का जरूर रखें ध्यान
नौतपा 25 मई से
नौ दिनों की वह अवधि है जब गर्मी अपने चरम पर होती है
.
नौतपा के दौरान सूर्य की किरणें सीधे पृथ्वी पर पड़ने से भयंकर गर्मी पड़ती है
अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिएं,
नौतपा के दौरान
बगैर कुछ खाए घर से न निकलें।
पानी पिएं, जिससे कि शरीर का पसीना बाहर आकर आपके शरीर के तापमान निर्धारित हो सके और शरीर में पानी की कमी न हो।
नौतपा
में नरम, मुलायम, सूती कपड़े पहनें, जिससे हवा और कपड़े शरीर के पसीने को सोखते रहे। ।
गर्दन के पिछले भाग, कान एवं सिर को गमछे या तौलिये से ढंककर और आंखों पर धूप का चश्मा जरूर लगाएं ही धूप में निकलें
अन्य सलाह के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
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