रोज आम खाने के 7 फायदे
आपको आज हम रोजाना आम का सेवन करने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण सीमित मात्रा में रोज आम का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है।
पोषक तत्व से भरपूर
फाइबर, प्रोटीन, वसा, आयरन, पोटेशियम,कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, फास्फोरस, कैल्शियम,विटामिन- ए, विटामिन- ई, विटामिन- बी3, विटामिन- के आदि पोषक तत्व
आम में पोषक तत्व
फाइबर की मात्रा होने के कारण अगर आप रोजाना आम सीमित मात्रा में खाते है तो पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
पाचन संबंधी
आयरन की मात्रा के कारण, आम का सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा में वृद्धि हो सकती है
खून बढ़ाने के लिए
स्वास्थ्य चिकित्सक के द्वारा, आम में मौजूद विटामिन- सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लाभकारी माना जाता है
रोग प्रतिरोधक क्षमता
यह खबर स्वास्थ्य जानकारी केवल
सामान्य जानकारियों पर आधारित है। व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी योग्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
निर्देश(NOTE)
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